@up tak to na bank czysta masa miesniowa bo nigdy nie mialem problemow z tłuszczem u mnie on jakos szybko sie spala a wiec tak a pozatym, zawsze chcialem przytyc i nawet probowalem codziennie hamburgery pizze itp ejsc i dupa 0 kg:) DIeta cud:) śniadanie 7 rano razowiec z jakims mieskiem z kurczaka+ zupa mleczna+jabłko+szklanka mleka+jak mam czas [...]
[...] karate 1,5 roku i jestem po HST. Nomen omen masa nie poszła ale to dlatego,że dietka kulała ( przynajmniej tak myśle :D ). Co do siły to ~10kg na ławce prostej tak samo jak barki Reszty nie miezyłem. Obwody też wzrosły. EDIT: Za szybko przeleciałem temat. SOG za osiagi bo jak widze są zacne a człowiek z Ciebie szlachetny Czyli polecałbyś [...]
może będe następny bo też wybieram sie na judo w najbliższym czasie tylko potrzebuje judogi.jak myślicie 700g/m2 greenhilla będzie dość gruba czy szybko sie porwie??może zna ktoś jakąś solidną i tanią firme w tej branży tak albo konretny model do 250 ziko??myślałem też o 500g/m2 mastersa ale to pewnie prześcieradło. wiele nie było o tym na forum [...]
[...] - odkażajace blony slozowe nosa i gardla - miejscowo znieczulajace - orzezwiajace - ulatwia oddychanie - poprawia samopoczucie Zbawienne dzialania specyfiku nie sa okupione jakimikolwiek naegatywnymi skutkami ubocznymi, jak to ma miejsce np w przypadku regularnego zazywania kofeiny. Skład: Mentholum 38,1 g Camphora 38,1 g Methylum salicylicum [...]
Dzięki piękne wszystkim za odpowiedzi I powiem szczerze że jestem w szoku jak to wszystko szybko się zmienia. Jeszcze nie dawno coś co było żelazną zasadą jak można poczytać w archiwum teraz jest "przesądem". Podziękował Pozdrowił
kuva po co wam wymiary skoro ważą 5Kg(zdjęcie), dziurka ma 28-30mm, teraz mam tylko na sprzedaż 4kg(nietypowe) jak coś mi zostanie to wrzuce na allegro, poprostu jak mam to sprzedaje, ale szybko się kończą zapasy, nie wiem kiedy będe miał dostawe :/
[...] pomaga ? nie no przesada a co to za akcja, że bula nie ma ? no i, że banan pożądku trzyma ? a, że i miętki pomocą służy to już niczego dobrego nie wróży do tego gratis jakiś się szykuje ja już niczego chyba nie kapuje więc niech mi ktoś miły z natury na szybko wyjaśni wszystkie szczegóły no bo w przypadku skrajnie przeciwnym siary narobie [...]
[...] tematu, Na nagrodę nie mam smaku, Lecz w komisji ja zasiadłem, Post przejrzałem- troche zbladłem. Sporo było wazeliny, i jechanki.. Aż zwątpiłem.. Lubie sobie porymowac, A jak zaczne- czas sie schować! Rymy sklejam bardzo szybko, Kozak jestem, a nie cipką! Chętnie bym tu pospamował, lecz nauki czas mnie dopadł. Lejek mnie zachęcił flaszką, a [...]
[...] zwracać uwagi na liczbe spalanych kalorii podczas jednej sesji treningowej, choć możesz, by oszacować bilans kalorii pod koniec dnia. Jeżeli celem jest redukcja, to proste jak drut, waga stoi - zwiększasz aktywność lub tniesz kalorie z diety. Waga spada za szybko, zmniejszasz aktywność lub dodajesz kalorii. W tym momencie liczba spalanych [...]
Witamy wśród nas Na początek zaleciłbym ci spacery, nie w sensie szwendania się po ulicy oczywiście - ale w sensie dość szybkiego marszu na świeżym powietrzu. To dość stonowany wysiłek - ale pozwala szybko znacznie poprawić kondycję. Jak dojdziesz do 30 minut, możesz zacząć jazdę na rowerku stacjonarnym. Zaczynaj stopniowo od 10 minut, stopniowo [...]
[...] Ale przy 5 x 5 jest raptem 5 cwiczen :D wiec mogl by to ujsc na sucho. Przy HST na 100% odradzam tkaie numery. HIT- raczej tez jest za ciezki zeby sie tak bawic ale jak chcesz to proboj, ale jak beda problemy z zasypianiem, niechec do treningow, brak apetytu, natychmiast rob 9-14 dni przerwy i wiecej nie lacz przysiadow i MC. W koncu to [...]
1) KreAlkalyn bedzie sprzedawany w kapsulkach zapakowanych w blistry :) 2)- dla wygody uzycia - mozna bedzie kupic dokladnie tyle kapsow ile bedzie sie chcialo. a jak zabraknie to mozna leciec szybko do sklepu i kupic 10 czy 20 kaps :) - chwyt marketingowy :) małolatom bedzie sie kojazylo z metka to beda brac wezma taki blister do szkoly i [...]
[...] chyba poczuli na plecach oddech cage rage. Cieszy też brak masakrycznego skoksowania u zawodników. Arlovski na tym zdjęciu trochę chudo, źle go karmią w tym Chicago, Sherk jak zwykle mocno. Typy: Arlovski - ale raczej nie tak szybko jak przy pierwszym spotkaniu Monson - zapowiada się walka wieczoru Ortiz - choć wolałbym już go nie oglądać [...]
1. info dotyczące typu budowy ektomorficznej masz choćby w artykule, który podałem 2. sporo to nie jest żaden konkret, jesz sporo w stosunku do tego co jadłeś jak miałeś 10 lat, sporo w stosunku do siostry, kolegi...? chcesz zwiększyć mięśnie szybko, dobrze jakościowo to musisz wiedzieć ile ci potrzeba i ile sporzywasz. to jakie to będą posiłki [...]
Rothen - je4szcze jedno : jako mlody chlopak jadlem co chcialem , czekolade , frytki , kielbase , niestety po 30-tce zmienia sie nam metabolizm i teraz to tak jak piszesz - musze uwaqzac , bo otluszczam sie dosc szybko. pozdr mc
Kurcze dziwne bo jak robię sobie na niej cykl (a robiłem to parę razy:)) to zawsze tak samo działa: dosyć szybko się wkręca, definicja ok, spadki małe. Więc zastanawiam się co mogłoby być zamiennikiem? Prop? Nie sądzę... miałbym szybsze i bardziej drastyczne spadki po odstawieniu no i poza tym propa też stosowałem więc jakąś skalę porównaczą też [...]
[...] więc nie muszę się strasznie spieszyc.Ale chciałbym tak konkretnie się podziabac, żeby wszystko było widac porządnie Kalorie może na początku na lekkim plusie,w zależności od tego jak to będzie wyglądało w miare upływu czasu będę zmieniał. Jeśli chodzi o HP to najbardziej zastanawia mnie, czy nie za szybko wskakiwałbym znów na kreatynę...
Witam , ja mam taki problem, przeczytałem rózne posty i nie wiem teraz zupełnie jaką golarke wybrać ? Zastanawiam się nad tą http://cgi.ebay.pl/NOWO-GOLARKA-FIRMY-BRAUN-FREEGLIDER_W0QQitemZ4454999459QQcategoryZ106011QQssPageNameZWDVWQQrdZ1QQcmdZViewItem kolega poleca ale on nie ma twardego zarostu tak jak ja i nie rośnie mu on szybko tak jak mi [...]
o to sie rozchodzi ,ze zbliza sie SEZON czyli nagle bedzie po kilkadziesiat nowych tematow dziennie w stylu 'jak zrobic 5kg w miesiac', 'czesc cwicze 3 tygodnie co polecacie na szybki przyrost masy', 'biosterol i testosterol - czy brac cos na odblok?' itd biosterol testosterol wystarczy ,ze 2 powyzsze slowa wpisalbys do wyszukiwarki [...]
co do zmiany treningu...zmień go jeśli po pierwsze: ćwiczysz to samo dłużej niż 2 miechy a po drugie jeśli ci nie odpowiada, ponieważ jak ci się nie podoba to nie będziesz go żetelnie robił. co do tego, że siła stoi. wiadomo, że na początku zawsze wszytko szybko idzie, a potem wszystko staje. uważaj żebyś się nie ptrzetrenował. co do [...]
Przerwa
